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出品 | 康健

作者 | 北京清华长庚医院 范春杨

编辑 | 胡鑫

刚刚已往的暑热想必是让人人叫『jiao』苦连连,每年从“三伏天”到“秋老虎”,都离不了空调,但经常有人吹多了空调,最先发烧伤风流鼻涕,于是见人就说自己得了空调病。

空调病的发生是由于房间密闭性(xing)强、空气流动性、室内外温差较大,人体的机体不能很好的顺应这种「zhong」情形,从而发生的的一系列不适症状。此(ci)外,使用空调的房间常因其 qi[无充实的阳光照射和空气流动导致其酿成细菌、病毒、霉菌的生长乐园,从而增添熏染性疾病发《fa》病率。

空调病常有以下症状:疲劳;肩颈痛;手脚畏寒;容易伤风;体(ti)质下降;鼻敏感;过大温差导《dao》致的植物神经杂乱包罗易(yi)怒、主要、失眠、胃(wei)肠不适等。

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若何预防空调病?

1.使用空调必须注重透风,最【zui】好两小时“shi”换一次。为了自‘zi’己和他人【ren】的康健,不要在室内吸烟。

2. 空调病自己也有{you}鼻敏感的症状,加之过敏性疾病的发病率也在逐年攀 pan[升,以《yi》是要定期洗濯空调;此外,室内可放 fang[置除〖chu〗湿剂以匹敌湿润;

3.空调设置温度不宜过低,室内外温度差不跨越3-5度为宜;固然,这也能努力响应咱们国家节能减排《pai》的招呼;

4. 不要让透风(feng)口的凉风直接吹在身上,虽然(ran)全身大汗的『de』时刻希望最快速降温,胖胖的我也是深有感想,然则这种方式对身体的损害较大;以是空调挡风板&夏日空调〖diao〗衫都『du』是不错的选择;

5. 开空调时间不宜过长‘chang’,尤其夜间睡眠时开空调容易恒久的吹统一个部位,可以充实行使空调的准时功效和睡眠模式来控制使用时间。

最后,在享受空调带来的清凉之时,还需再劝君一句切不能贪一时之凉爽,抵制住夏日的‘de’清凉诱「you」惑,保持康健,远离疾病。


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