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人到中年，必然会面临需要在酒桌上大杀四方的时候，那怎样，科学的提高酒量是每一个爱酒和怕酒的人都关心的问题。提高酒量，不仅会让你在酒桌上稳如泰山，也可以尽可能减少对身体的伤害。

有些人说，在喝酒之前喝了牛奶或者酸奶，可以在胃表面形成一层保护膜，酒量就会增加了。我以前也相信这个说法，但是亲身试验几次之后，发现根本没有用，因为酒精绝大部分就不是在胃里吸收的，而是在小肠吸收的。我今天就和大家分享一些科学的提高酒量的方法。但是我首先要声明一点，不是倡导大家多喝酒，我之前讲过很多次健康的饮酒量是零，连少量都不是，是零。只是说在不得不喝的时候怎样更加不容易喝醉。而且大家要知道，一个人酒量的天花板是基因决定的，跟你后天的努力关系不大，所以你要有自知之明。那怎样科学的提高酒量？

有下面三个方法，第一，多喝水，降低胃肠道酒精的浓度，最好是每喝一口酒就喝一大口水，但是千万不要喝带气泡的饮料，比如说可乐啥的，因为这些气泡会增加酒精与胃壁的接触面积，会加速酒精的吸收，这就是为什么啤酒和白酒混着喝，更容易喝醉的原因。 第二，尽量吃饱之后再开始大量喝酒。胃里的食物越多，胃排空的速度就会越慢，这样酒精进入小肠的速度就会大大减慢，而酒精绝大部分在小肠吸收的，所以就不那么容易喝醉了。而且如果你能多吃一些高脂肪的食物就更好了，因为酒精是脂溶性的，跟水是不能溶的，这个脂肪或者说这个油，滑溜溜的，很多酒精没有机会在小肠吸收，就跑到大肠去了。

第三，控制喝酒的节奏，一旦感觉有点上头了，就赶紧停下来，找个理由打个电话，或者到卫生间去待一会儿，通过自己抠呕吐的方法。这个不推荐，因为老是这样的话，这个胃酸会腐蚀食管是不好的，最好是出来待一会儿，不要一直喝，让更多的酒精通过呼吸挥发出来，给肝脏分解酒精留点缓冲的时间，喘息个五六分钟，你会发现你的醉意会消退一些。所以你看那些在酒桌上喝喝停停的，都是喝酒的内耗。 那总之，喝酒有害健康，一定要量力而行，但如果你不得不喝，希望上面的三个方法能够帮到你。